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Talita Argente
18 de mai. de 20212 min de leitura
Ser vegano é caro? É coisa de rico?
A alimentação vegana nos últimos anos, tem sido muito elitizada e gourmetizada, mas devemos nos lembrar que este movimento é muito mais...
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Talita Argente
14 de mai. de 20211 min de leitura
O que não te contam sobre a transição para o vegetarianismo
O processo de transição é algo lindo, mas tem muitos obstáculos no meio do caminho e muitas vezes não é fácil, por isso é muito...
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Talita Argente
12 de mai. de 20211 min de leitura
Sensação de estufamento e gases quando come feijão e outras leguminosas, como diminuir?
Você se sente estufado quando consome feijões, grão de bico, lentilha? Isto é completamente normal, estes alimentos tem fatores anti...
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Talita Argente
11 de mai. de 20212 min de leitura
O que comer entre as refeições? Ideias de lanches veganos
Não necessariamente você precisa comer entre as refeições, apenas se sentir fome, ou se tiver algum objetivo mais específico. Na...
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Talita Argente
30 de abr. de 20212 min de leitura
Como continuar comendo de forma saudável no frio?
O friozinho está chegando com mais força agora, e quando o tempo está assim, procuramos mais por comidas quentinhas, confortáveis,...
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Talita Argente
28 de abr. de 20212 min de leitura
Benefícios das leguminosas.
As leguminosas são: feijões de todos os tipos (preto, branco, fradinho, carioca, jalo e etc), grão de bico, lentilha, ervilha, soja. O...
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Talita Argente
26 de abr. de 20211 min de leitura
Como montar um prato vegetariano?
Muita gente acha difícil montar um prato vegetariano, sem nada de origem animal. Mas eu te prometo que é mais simples do que você pensa....
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Talita Argente
8 de abr. de 20211 min de leitura
Quais vegetais tem mais proteína?
Na alimentação vegetariana, precisamos explorar os alimentos, comer diversos tipos de frutas, legumes, hortaliças, cereais, leguminosas,...
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Talita Argente
7 de abr. de 20212 min de leitura
DIA MUNDIAL DA SAÚDE
Hoje dia 07 de abril é o dia mundial da saúde, e o que é ser saudável para você? Para cada um ter uma vida saudável é diferente. Mas em...
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Talita Argente
5 de abr. de 20211 min de leitura
Exagerou na Páscoa, como voltar à rotina?
A Páscoa é uma época que acabamos comendo muitoooooooooo chocolate, não é mesmo? Além do chocolate, outras comidas também né, famosa...
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Talita Argente
24 de mar. de 20212 min de leitura
Como "jacar" de forma mais saudável no final de semana?
Geralmente no fim de semana acabamos comendo de forma muito diferente em comparação com os dias de semana, comemos mais doces, comidas...
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Talita Argente
17 de mar. de 20211 min de leitura
Ideias de refeições vegetarianas
Montar um prato vegetariano pode acabar sendo um desafio para muitas pessoas, mas na prática é super simples. O QUE TEM QUE TER? -...
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Talita Argente
15 de mar. de 20212 min de leitura
5 passos para uma vida mais saudável!
Como ter uma vida mais saudável, com dicas práticas? Vem que eu te conto! 1 PASSO: Insira mais frutas no seu dia a dia. As frutas contêm...
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Talita Argente
8 de mar. de 20211 min de leitura
Onde encontrar ômega 3?
O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, ou seja uma gordura "boa", super importante para o nosso organismo, mas precisamos consumi-las a...
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Talita Argente
23 de fev. de 20211 min de leitura
Como comer gordura de uma forma saudável?
Como já sabemos, os lipídeos (gorduras) são super importantes para a nossa saúde pois tem várias funções no organismo. Mas é necessário o...
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Talita Argente
23 de fev. de 20211 min de leitura
Tudo sobre as gorduras
As gorduras são os lipídeos, e como o carboidrato e a proteína é um macronutriente, o que significa que é muito importante para a saúde,...
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Talita Argente
18 de fev. de 20211 min de leitura
Como substituir o ovo?
Os ovos acabam sendo super práticos no dia a dia, e muitas vezes no processo de transição para o vegetarianismo é difícil pensar em...
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Talita Argente
17 de fev. de 20211 min de leitura
Como ler rótulos?
Quando pegamos um rótulo, a primeira coisa é ler os ingredientes, então vamos lá: INGREDIENTES: o primeiro ingrediente da lista é o que...
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Talita Argente
17 de fev. de 20211 min de leitura
Como emagrecer de forma saudável?
Primeiramente, precisamos estar em déficit calórico para emagrecer. E o que seria esse déficit calórico? É quando consumimos MENOS do que...
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Talita Argente
11 de fev. de 20211 min de leitura
Carboidratos Simples X Carboidratos Complexos
Você sabe o que são e qual a diferença entre os dois? Não?! Deixa que eu te conto.... Os carboidratos simples são aqueles mais refinados,...
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