Quantas vezes você já ouviu que ser vegetariano é difícil e que não da para ser saudável?
Hoje vivemos em um mundo em que o veganismo se tornou algo gourmetizado, caro, inalcançável, onde parece impossível se tornar vegano. Algumas pessoas sentem medo de virarem veganas, devido ao terror que colocam sobre essa temática, com a ideia de que faltarão nutrientes, que não dá para ser vegano e saudável.
Eu acredito em um mundo onde as pessoas podem sim ser saudáveis sem explorar o meio ambiente, os animais, de uma forma fácil, que caiba no bolso e sem ideias mirabolantes. Vivendo em harmonia com o meio ambiente.
Você vai continuar comendo comidas gostosas e saborosas, mesmo sem nada de origem animal...
Você vai conseguir atingir os nutrientes necessários sem sofrimento...
Você vai conseguir alcançar seus objetivos sendo vegetariano, seja emagrecer, ganhar massa magra...
Oi, me chamo Talita Argente
Sou nutricionista, e atuo em consultório com foco no veganismo, transição para vegetarianismo e emagrecimento.
Estou aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos, sem desistir, sendo seu braço direito na busca de uma vida mais saudável.
O caminho não é linear, existem altos e baixos e por isso estaremos juntas o tempo todo nesse processo!
Eu também sou vegetariana e sei exatamente todas as suas dificuldades nesse processo, pois também passei por elas, por isso o meu objetivo com o seu tratamento é trazer a alimentação saudável de uma forma simples, leve e divertida.
É sempre muito gratificante ao final do tratamento ver o quanto meus pacientes conseguiram evoluir, criar novos hábitos e melhorar a saúde de uma forma tranquila e sem sofrimento.
COMO VOCÊ VAI FAZER A TRANSIÇÃO VEGETARIANA DE FORMA SEGURA?
ORGANIZAÇÃO
Uma das partes mais importantes para manter uma alimentação saudável e realizar a transição de uma forma segura é a ORGANIZAÇÃO e juntas faremos isso.
Então diga adeus a falta de tempo, agora sua agenda vai funcionar e você terá mais tempo para cuidar da sua maior prioridade: VOCÊ!
Reprogramação dos hábitos enraizados
Todos nós temos hábitos já enraizados na nossa rotina, como comer muito rápido sem sentir o gosto dos alimentos.
Algumas crenças limitantes, como: "eu não consigo comer/gostar de legumes...".
Os hábitos são construídos com o tempo, é um processo, e eu vou te ensinar como construí-los.
Consumo alimentar equilibrado
Você vai saber fazer as escolhas ideais para a sua saúde. O vegetarianismo é riquíssimo em combinações alimentares, que ajudam na absorção de nutrientes, e eu vou te ensinar como combinar os alimentos, para obter todos os nutrientes necessários para a manutenção da sua saúde.
Como funciona o meu trabalho?
Antes da consulta
Antes mesmo da consulta, eu te envio um pré- consulta, que é um formulário para eu conseguir te conhecer melhor e alinhar a consulta para os seus objetivos e dificuldades.
1º consulta
Na consulta vamos conversar bastante sobre os principais pontos que precisam de mudança.
Você já sai com o seu plano alimentar montado e metas para as próximas semanas!
A consulta dura em média 1:30h!
Após a consulta
Ficamos em contato sempre pelo WhatsApp, para retirada de dúvidas, e acompanhamento durante o tempo entre as consultas.
Sempre envio materiais complementares, para melhorar os hábitos, e para as explicações ficarem mais claras!
Acompanhamento
A mudança de hábitos, transição para o vegetarianismo, não acontece em apenas uma consulta, então temos um processo a ser seguido para que ocorra a melhora da alimentação e saúde, feito a partir de consultas de acompanhamento!